• Banner0
  • Banner1
  • Banner2
  • Banner3
  • Banner4
  • Banner5
  • Banner6
  • Banner7
  • Banner8
  • Banner9
  • Banner10
  • Banner11
  • Banner12
  • Banner13
  • Banner14
  • Banner15
  • Banner16
  • Banner17
  • Banner18
  • Banner19
  • Banner20
  • Banner21
  • Banner22
  • Banner23
css image gallery by WOWSlider.com v8.2

Centrum Kształcenia Kadr Kultury Fizycznej wraz z Wyższą Szkołą Edukacja w Sporcie i Centrum Treningu Motorycznego zaprasza na szkolenie:

TRENING PERSONALNY W OPARCIU O ANATOMIĘ FUNKCJONALNĄ

Termin rozpoczęcia- MAJ 2019 

Szkolenie skierowane do wszystkich trenerów personalnych którzy rozpoczynają swoją pracę i szukają rzetelnej wiedzy z zakresu dobierania odpowiednichćwiczeń i układania indywidualnych planów treningowych dostosowanych do potrzeb swoich klientów.

Koszt uczestnictwa:

799 zł – cena zawiera:

699 zł - (studenci WS EWS)

Skrypt – ponad 100 ćwiczeń ukierunkowanych na konkretne grupy mięśniowe.Anatomia funkcjonalna uwzględniająca najnowszą wiedzę.

Certyfikat – dokument wydany przez Wyższą Szkołę Edukacja w Sporcie,potwierdzający zdobytą wiedzę

Przerwy kawowe, posiłek regeneracyjny, zimne przekąski

Miejsce:

Szkolenie odbywa się w Centrum Przygotowania Motorycznego Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie, ul. Jagiellońska 88, 00-992 Warszawa. Duże sale wykładowe, w pełni wyposażone sale treningowepozwalają kursantom zdobywać wiedzę w komfortowych warunkach. 

Płatności:


Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie

Numer Konta : 88 1240 6029 1111 0000 4792 0808

W tytule przelewu prosimy o wpisanie :

Szkolenie 1 CTM Imię nazwisko uczestnika

Zgłoszenia:

Kontakt:

Tel: 22 39 29 633

e-mail: [javascript protected email address]

Program Szkolenia TRENING PERSONALNY W OPARCIU O ANATOMIĘ FUNKCJONALNĄ

DZIEŃ 1

1. WPROWADZENIE DO ANATOMII FUNKCJONALNEJ

  • Budowa mięśni
  • Rodzaje wykonywanej pracy
  • Taśmy mięśniowe

2. STAW SKOKOWY

  • Budowa stawu
  • Mięśnie działające na staw
  • Ćwiczenia funkcjonalne

3. STAW KOLANOWY

  • Budowa stawu
  • Mięśnie działające na staw
  • Ćwiczenia funkcjonalne

4. STAW BIODROWY

  • Budowa stawu
  • Mięśnie działające na staw
  • Ćwiczenia funkcjonalne

5. LĘDŹWIOWY ODCINEK KRĘGOSŁUPA

  • Budowa stawu
  • Mięśnie działające na staw
  • Ćwiczenia funkcjonalne

6. PIERSIOWY ODCINEK KRĘGOSŁUPA I OBRĘCZ BARKOWA

  • Budowa stawu
  • Mięśnie działające na staw
  • Ćwiczenia funkcjonalne

7. ANATOMIA TRENINGU SIŁOWEGO

  • Anatomiczna analiza podstawowych ćwiczeń siłowych z ciężarem zewnętrznym iciężarem własnego ciała.


DZIEŃ 2


1. PIERWSZY TRENING Z NOWYM KLIENTEM

  • Wywiad
  • Analiza potrzeb klienta
  • Testy funkcjonalne
  • Określenie celów treningowych

2. JEDNOSTKA TRENINGOWA

  • Rozgrzewka Mobilizacje
  • Trening główny
  • Rozciąganie
  • Rolowanie

3. TRENING FUNKCJONALNY

  • Sprzęt wykorzystywany do treningu funkcjonalnego
  • Schemat układania jednostki treningowej
  • Trening na niestabilnym podłożu

4. TRENING SIŁOWY

  • Bezpieczeństwo treningu siłowego
  • Schemat układania jednostki treningowej
  • Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
  • Ćwiczenia z obciążeniem zewnętrznym
  • Przeciwskazania do treningu siłowego

5. TRENING SPORTOWY

  • Różnice między treningiem kulturystycznym a sportowym
  • Dostosowanie treningu do potrzeb dyscypliny sportu
  • Profilaktyka kontuzji

6. ZAKOŃCZENIE

  • Podsumowanie
  • Rozdanie certyfikatów





Prowadzący szkolenie:

Dorian Łomża- Trener przygotowania motorycznego, trener personalny, instruktor kulturystyki. Wykładowca akademicki, szkoleniowiec Wyższa Szkoła edukacja w Sporcie.

Na co dzień pracuje z zawodnikami na najwyższym poziomie sportowym: odpowiada za ich przygotowanie fizyczne. Łączy wiedzę z zakresu fizjoterapii, treningu funkcjonalnego, biomechaniki i fizjologii wysiłkufizycznego. Współpracuje z najlepszymi ośrodkami sportowymi w Polsce i za granicą.

Współpracuje z Oktawią Nowacką, która w 2016 roku w Rio de Janeiro zdobyła brązowy medal w pięcioboju nowoczesnym. Przygotowuje zawodniczkę od strony funkcjonalnej i siłowej.

Przygotowywał do igrzysk mistrzynię świata w szermierce, czterokrotną uczestniczkę igrzysk olimpijskichAleksandrę Sochę. Współpracuje z Jacekiem Czechem, paraolimpijczykiem, mistrzem świata i Europy w pływaniu stylem grzbietowym. Dzięki wiedzy z zakresu treningu funkcjonalnego i fizjoterapii pomógłWicemistrzowi Europy w biegu na 800m Arturowi Kuciapskiemu w powrocie do zdrowia po poważnej kontuzji.

Aktualności

18/11/19 Piotr Sprengel- III miejsce w Igrzyskach Studentów Pierwszego Roku

18/10/16 Konferencja Sport warszawski w służbie niepodległej Polski 140 lat sportu w Warszawie - 100 lat sportu w niepodległej Polsce

18/10/13 Uroczysta Inauguracja Roku Akademickiego 2018/2019

18/10/08 Arleta Podolak Mistrzyni Polski Seniorów w JUDO

18/09/29 Z głębokim smutkiem przyjęliśmy informację o śmierci naszego studenta Igora Łepkowskiego

18/09/04 Studenci Wyższej Szkoły Edukacja w Sporcie- Obóz Waplewo 2018

Nasi studenci i absolwenci

  • Sport0
  • Sport1
  • Sport2
  • Sport3
  • Sport4
  • Sport5
  • Sport6
  • Sport7
  • Sport8
  • Sport9
  • Sport10
  • Sport11
  • Sport12
  • Sport13
  • Sport14
  • Sport15
  • Sport16
  • Sport17
  • Sport18
  • Sport19
  • Sport20
  • Sport21
  • Sport22
css image gallery by WOWSlider.com v8.2

Jak dojechać WS EWS Warszawa ?

Jak dojechać WS EWS Bielsko-Biała ?

Na skróty

Centrum Kursów Biuro Karier Platforma EWS Centrum Treningu Motorycznego Centrum Diagnostyki Sportowej Kontakt Kursy i Szkolenia

Rekrutacja

Studia Licencjackie Warszawa Studia Magisterskie Warszawa Studia Licencjackie Bielsko-Biała Studia Podyplomowe WF Studia Podyplomowe SI

Uczelnia

Studia I stopnia (licencjackie) Studia II stopnia (magisterskie) Studia dla Sportowców Centrum Integracji Sensorycznej Galeria zdjęć

Kontakt

Dojazd Bielsko-Biała Dojazd Warszawa Kontakt
© 2016 Wyższa Szkoła Edukacja w Sporcie.
Wszystkie prawa zastrzeżone
NetVerse
Top